ダイエット・コラム

♫ “成功するダイエット方法って?!”

成功談は個人の成果物です!!!

成功談を読むことはダイエットを続けるにはとても良いこどですネ!
その人の経過が「悪いことも含めて」書かれているものはメンタルの支えになります

「みんな苦労したんだあ~」という共感が生まれて「自分もやれる」という気持ちが起きてくるからです

でも、一つだけ注意したいことは、
成功談は「その人だけのもの」という事実です

ダイエットの成功談にはいろんなタイプがあります

ダイエットの取り組み方が多種多様なように、成功談もそれだけ多くの種類があるということです

また、「何か一つだけで完全に上手く行った」ということはなく、
「基本的な方法+何かの補助的なダイエット法」の組み合わせであることも多いのです

ですから、そのやり方が自分にぴったりかどうをよく考えて見る必要がありそうです

成功談、失敗談が沢山あるということは、ダイエット方法も人の数だけあると考える方が理にかなっていそうです

このサイトではそんなことを考慮して
「タイプ別サプリ選択+プチダイエット」で成功を勝ち取ろうというコンセプトなのです

 

http://www.xn--eckalq1hua9ak9609eoj6a.xyz/%e3%81%b4%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%8a%e3%81%aa%e3%82%b5%e3%83%97%e3%83%aa%e3%82%92%e9%81%b8%e3%81%b3%e3%81%be%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86/

 

ある意味標準化策です
何をしていいのか、自分にはどれが合うのかを見つけていただくためのガイドとして機能できればとっても嬉しいです。

さて、横道にずれてしまいましたが、
ダイエット成功談がそうであるなら、一番の利用法はやはり「メンタル面での助け」として活用することです

成功談を自分に置き換えることで続けていける気持ちをしっかりと持ち続けるために使いましょう

■じゃあ成功談は全くためにならない?

いえいえそうではありません

気に入ったサイトや体験談があったとして、
「うわー凄い、自分もやろうっかな!」って思ったとして、
それが本当に自分にとってベストな方法なのかを良く確かめて下さいっていうことです

「こんなに簡単に、〇〇するだけで〇〇kgのダイエットに成功!」

なんていう記事に感激して「やっちゃおう」ってなるのは良いことではありますが、
始めてみてしばらくして「向いてないかも」ってならないようにということですね

そのためには、
その成功談と自分の生活や環境とをきちんと比較してみることが大切です

☑自炊していないのにお弁当ダイエットに向う(いくなり自炊までって、ハードル高い!)
☑お付き合いが多い仕事なのに8時間ダイエットに向う(日中断食?)
☑好き嫌いが激しいのに作り置きダイエットに向う(偏食になっちゃいます!)

などなど、自分の環境や志向を無視してはじめれば、直ぐに行き詰ってしまいます(当サイトはそんなことが無いようにという気持ち、仕組みで作ってあります)。

極論、ダイエットは生活習慣を改めることですが、、、

そうです、そういうことになります

例えば、

仕事のストレスから食べることが生きがい、息抜きになり大食いになっている(なので過食になり太った)
お酒が唯一の楽しみで止められない(脂肪肝気味)
甘いものの誘惑に勝てずについついおやつを食べ過ぎる(おやつ太り)

などなど、人それぞれに太ってしまった原因があるはずです

その原因を絶つことができれば「ダイエットは不要」になるはずですよね!

つまり、ダイエットとは
「太ってしまった原因である生活習慣を改める」ことが本当の目的
ということができます

でも、目のまえの自分も今すぐに改善に向けて取り掛かりたいということで、
より効果の高い方法を探していくことで「ダイエット」という一大分野が出来上がってきたということですネ

■長く続けてきたことは簡単には変えられない!

ということで、今ある自分を少しづつ最良に向けていくための方法がダイエットですが、
効果がある無しは「気持ちの上でも、体の上でも続けていくための動機」を維持するためのものと言えます

もし、病気が差し迫っているような状態ならば「ダイエットをせずに病院で投薬してもらう(痩せる薬)」べきです

ダイエットはあくまでも未だ未病の状態であるうちに素敵な自分を叶えようということです

病気の多くが生活習慣に起因するように、
太ってしまったことも生活習慣にかなり影響されています

そして、病気の人がなかなか生活を変えられないように、
例えば、病気の原因がタバコであったとしても禁煙はなかなか難しいことですよね
ニコチンが欲しくなる状態を何十年も続けてきたのですから、
今すぐ止めなさいと言われても、心も体も追いつきません

ダイエットも同じです

起床から就寝まで、何年間も続けてきた習慣をある日突然一気に変えてしまえるくらいなら、
誰もダイエットに苦労しません

でも、多くのダイエッターは
「今までの時間的な経過を完全に忘れて、直ぐにでも結果を出そう」
としてしまいがちなんです!それが失敗の原因になってしまうのですね。

小さな一歩で期間をかけて変えて行く

ですから、一気に変えようとしても挫折する確率が高くなるだけ

むしろ、大きな気持ちで取り組んで、
「そのうちにきっと見違えるほどスリムになるわ、成功するわ」というように軽く考えておいて、ゆとりを持って取り組む方が効果的です
「気がついたら随分痩せていた」というくらいに思っておく方が続けやすいです

そのために、「ダイエットは簡単で楽な方法を選ぶ」ようにしてください

そして、
それを続けることをこころがけてください
それがダイエットの「必勝法」です!

どんなダイエットが一番成功する?って聞かれたら、当サイトではそのようにお答えします。

◆私も1年間かけて35kgのダイエットに成功しました♬

最初は無理をして一気に痩せようとしたので美容的にひどいことになり、
それはそれは病人のように見えてしまいました!

そんな反省から、
ダイエットの方法や取り組み期間についても、性急な考え方には賛成できません

自分を大事にしながらきちんとダイエットしていくには?そんな風に考えるのが一番ですよ!

そして、その結果として取り組んだことが自分自身の「成功談」になります

自分の将来も、結局は自分で描いていくのですから、
ダイエットもしっかりと自分に合ったものを探して見極めていきたいものですね!!!

http://www.xn--eckalq1hua9ak9609eoj6a.xyz/%e3%80%87%e3%80%87kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%ef%bc%9f%ef%bc%9f%ef%bc%9f%e8%a8%88%e7%94%bb%e5%80%92%e3%82%8c%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%94%e3%81%86%ef%bc%81/