ダイエット・コラム

① 痩せられる自分を大発見!

◆自分はどんなタイプ?!

ダイエットの成功のまず第一歩目は、これまでの経過を知ることです

それは、

・いつから太ってきたの
・以前とはどんな変化があったの
・学生時代に運動経験があるの
・現在の取り組みはどう
・年齢と比例している

そういった情報を整理してみることで、「最適な方法やサプリメン」トなどにめどがつきます

・以前とはどんな変化があったの
・学生時代に運動経験があるの
・現在の取り組みはどう
・年齢と比例しているの

二つ目として、ご自分のタイプを正直に見つめてみることがあります

それは、

・運動嫌いでキツイことは続かない
・主婦業と仕事があり自分の時間がほとんど取れない
・お付き合いでお酒を飲む日が多い
・食事は外食中心
・野菜嫌いなど偏食ぎみ

こういった情報によって、「摂取してみる価値がある成分」を見つけることもできます。

こういったことを確認しましょう
そして、
人気らしいからこれにしよう!
口コミが良さそうだから!
友達がうまくいったらいしい!
起用されているタレントさんが素敵!
そんなヤル気の出るような要素を加えてみましょう!